Поради лікарів

Переваги грудного вигодовування

Переваги грудного вигодовування

Грудне молоко – ідеальна їжа для немовляти. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує розпочати грудне вигодовування в першу «золоту годину» життя дитини. У перші дні життя новонароджений отримує молозиво, яке виробляється в дуже невеликій кількості: за одне вигодовування в середньому лише 2 чайних ложки, але порівняно з молоком має вищу енергетичну цінність, містить менше жирів та вуглеводів і більше білків, має оптимальний баланс поживних речовин, необхідних дитині в перші кілька днів після народження. Молозиво виконує захисні функції, схожі на ті, що має плацента під час вагітності. Воно містить велику кількість антитіл класу А – вони діють тільки на слизових оболонках і в кишківнику. Саме там вони передусім і потрібні немовляті, аби захищати від інфекцій. Крім того, молозиво також має багато лейкоцитів – клітин імунної системи, які борються з вірусами й бактеріями, та фактори росту – речовини, відповідальні за дозрівання шлунково-кишкового тракту. Тому так важливо прикласти дитину до грудей відразу після народження та намагатися уникати сумішей у перші дні життя малюка.

ПЕРЕВАГИ ГРУДНОГО ВИГОДОВУВАННЯ ДЛЯ ДИТИНИ

Збалансований раціон і поживні речовини

Грудне молоко матері є унікальним натуральним продуктом харчування для новонароджених. Воно містить усі поживні речовини, що необхідні для розвитку та росту дитини протягом перших місяців життя. За винятком конкретних протипоказань (певні хвороби, наприклад, ВІЛ), грудне молоко матері є найбезпечнішим джерелом поживних речовин, вітамінів та енергії, оскільки не містить жодних додаткових, шкідливих чи забруднюючих речовин.

Грудне молоко повністю покриває потреби дитини в поживних речовинах протягом перших 6 місяців життя, з 6 до 12 місяців продовжує задовольняти щонайменше половину потреб дитини в поживних речовинах, а протягом другого року життя – покриває третину цих потреб.  

Захист від хвороб

Ранній початок грудного вигодовування – протягом години після народження дитини – забезпечує високий рівень захисту немовляти від інфекційних захворювань, зокрема – від кишково-шлункових інфекцій. Згідно з даними ВООЗ, виключно грудне вигодовування значно знижує ризик смерті внаслідок діареї, пневмонії та інших інфекційних захворювань, а у разі хвороби діти швидше одужують.

Грудне вигодовування може дати імунітет дитині на майбутнє від таких небезпечних хвороб як астма та діабет. Крім того, діти й підлітки, які в грудному віці отримували молоко матері, рідше страждають від надлишкової ваги або ожиріння у старшому віці.

При цьому грудне вигодовування не є альтернативою вакцинації. Воно не здатне захистити дитину від інфекцій, проти яких проводиться щеплення. Наприклад, дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, при інфікуванні кашлюком може тяжко захворіти і навіть померти. 

Сенсорний, пізнавальний та інтелектуальний розвиток

Грудне вигодовування сприяє сенсорному та пізнавальному розвитку немовляти, а також закладає основу для подальшого інтелектуального розвитку. Дослідження доводять, що діти, яких годували грудьми, демонструють вищі результати академічної успішності та інтелектуального розвитку.

Крім цього, грудне вигодовування для дитини – це також відчуття безпеки.

 ПЕРЕВАГИ  ГРУДНОГО ВИГОДОВУВАННЯ ДЛЯ МАТЕРІ

Захист від небезпечних хвороб

Грудне вигодовування може допомогти знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, раку яєчників та раку молочної залози.

Психічне здоров’я

Грудне вигодовування знижує ризик розвитку післяродової депресії.

Посилення емоційного зв’язку з дитиною

Грудне вигодовування посилює зв’язок матері з дитиною, сприяє покращенню та зміцненню сімейних відносин.

Безпека і комфорт

Грудне вигодовування – це найнадійніший, найбезпечніший та найдоступніший спосіб годування немовляти.

Природна контрацепція

Грудне вигодовування дозволяє робити перерви між вагітностями – гормональний вплив часто викликає відсутність менструацій. Це природний (хоча і не 100% надійний) метод попередження вагітності, відомий як метод лактаційної аменореї (до 90% у перші шість місяців з обов’язковим дотриманням усіх рекомендацій).

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ГРУДНОГО ВИГОДОВУВАННЯ

Рекомендації ВООЗ та ЮНІСЕФ щодо грудного вигодовування:

  • забезпечити контакт «шкіра до шкіри» та прикладати дитину до грудей матері якнайшвидше після народження немовляти;
  • якнайшвидше почати грудне вигодовування, найкраще – протягом першої години життя дитини;
  • забезпечити перебування матері та новонародженої дитини в одній палаті 24 години на добу, щоб матір змогла годувати дитину на вимогу (тобто так часто, як хоче дитина, вдень і вночі);
  • забезпечити виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців з народження – немовлятам не слід давати жодних інших продуктів харчування, навіть воду.
  • не використовувати жодних сумішей, пляшечок, сосок чи пустушок, якщо можливе виключно грудне вигодовування.
  • поступово вводити прикорм, починаючи з шести місяців, але продовжувати грудне вигодовування до досягнення дитиною віку двох років і старше.

Україна підтримує і розділяє ці рекомендації і створює умови, щоб забезпечити їх виконання. 

Міф №1: Діти від природи вміють смоктати груди.

Факт: дитина народжується з немовлячими процесами, які допомагають при грудному вигодовуванні (смоктальний рефлекс і рефлекс укорінення). Смоктальний рефлекс – це інстинкт дитини смоктати усе, що торкається піднебіння. Рефлекс укорінення – це процес, коли дитина повертає голову в бік будь-якого погладжування щоки чи рота. Хоча дитина народжується із цими природними інстинктами, вони не гарантують успішного ГВ. Воно має бути вивчене та відпрацьоване як дитиною, так і мамою.

Міф №2: Ви не можете годувати грудьми, якщо розмір та форма ваших сосків не ідеальні.

Факт: У кожної жінки різний розмір, форма грудей та сосків. Не існує «ідеальних» грудей для ГВ. Іншим фактором, який слід враховувати, є те, що кожна дитина індивідуальна. Наприклад, розмір їхнього рота, губ та язика і т. д. Анатомічна сумісність мами та дитини – це те, що робить ГВ приємнішим.

Міф №3: Аби виробляти молоко, потрібно його пити.

Факт: Те, чи п’є мати молоко, немає нічого спільного з виробленням грудного молока. Однак, для матері важливо пити воду в будь-якій формі та дотримуватися збалансованої здорової дієти. Тіло отримуватиме необхідні поживні речовини з її тіла, аби додати їх до грудного молока. Якщо мати не буде доїдати, то вона недоїдатиме ще більше, тоді як її тіло продовжуватиме постачати дитину поживними речовинами.

Міф №4: Годувати грудьми завжди боляче.

Факт: ГВ рідко може завдати болю. Через підвищений рівень гормонів після пологів та частого контакту з дитиною під час годування ваші соски можуть стати чутливими, коли ви почнете годувати грудьми. Хоча чутливість сосків – це нормально, біль у сосках – ненормально і тоді потрібно звернутися за порадою консультанта з ГВ для визначення причини. Найбільш поширена причина болю в сосках – неправильне захоплення або положення.

Міф №5: У багатьох жінок не виробляється достатньої кількості грудного молока.

Факт: Більшість жінок виробляють достатньо молока для своєї дитини. Є багато жінок, які думають, що вони виготовляють недостатньо грудного молока для потреб своєї дитини.

Замість того, аби зосереджуватися на розмірі ваших грудей або відчутті повноти, зверніть увагу на такі ознаки того, що ГВ проходить добре для вас та дитини:

Коли вашій дитині виповниться 4 дні, в неї має бути не менше 6 мокрих підгузків кожні 24 год.

Коли вашій дитині виповниться 4 дні, в неї має бути як мінімум 3 або більше підгузків з калом жовтого кольору.

Сеча вашої дитини бліда та розведена.

Ваша дитина смокче груди не менше 8 разів на добу.

Ваша дитина відновлює свою вагу після народження протягом 10 до 14 днів.

Під час годування ви повинні бачити та чути, як дитина ковтає.

Міф №6: У мене не вироблятиметься достатньо молока за декілька днів до того, як «прийде» грудне молоко.

Факт: У нормальних умовах у молодої мами виробляється рівно стільки грудного молока, скільки необхідно новонародженому. Шлунок новонародженого розміром з кулькою. У перші дні після народження, якщо дитина смокче груди не менше 8 разів на добу, в організмі матері виробляється близько 5 мл, що здається невеликою кількістю, але ідеально підходить для шлунка новонародженого. У міру того, як дитина продовжує регулярно смоктати груди, організм матері отримує сигнал збільшити обсяг молока, якщо цього вимагають потреби дитини. У «горіховій шкарлупі» невелика кількість молока, яке виробляє ваш організм, абсолютно нормально і збільшуватиметься в міру того, як дитина цього вимагає!

Міф №7: Суміш – це те саме, що грудне молоко.

Факт: Це твердження абсолютно неправильне. Суміш взагалі не схожа на грудне молоко. Формула більше схожа на «ліки», ніж на їжу. Якщо ваша дитина потребує суміші з певних причин, це нормально. Грудне молоко – це ідеальна їжа для вашої дитини, тому що воно готує животик дитини до їжі, покриваючи і закриваючи нормальні отвори у слизовій оболонці кишківника дитини. Грудне молоко також призначене для легкого травлення вашої дитини. Часто в немовлят, які п’ють грудне молоко, менше зригування та газоутворення. Грудне молоко забезпечує вашу дитину «першою імунізацією», щоб запобігти її захворюванню.

Міф №8: Ви не повинні годувати груддю, якщо приймаєте ліки.

Факт: Це твердження не вірне. Прийом нових або будь-яких ліків під час грудного вигодовування завжди повинен супроводжуватися порадою вашого педіатра та консультанта з ГВ.

Міф № 9: Не будіть сплячу дитину, щоб погодувати грудьми.

Факт: Якщо вашій дитині не виповнилося 3 міс. і вона добре харчується грудним молоком, то це твердження неправильне. У перші декілька днів після народження ваш малюк багато спатиме. Аби створити регулярний режим ГВ та забезпечити дитину необхідною енергією, вам необхідно розбудити сплячу дитину. Якщо дозволити дитині продовжувати спати і мати більш тривалі проміжки часу між годуваннями, то це може фактично зробити його більш сонливим і стати проблемою. У перші дні після пологів матерям необхідно розбудити дитину, нагодувати її та встановити режим годування. 

Пам’ятайте про МОЗОК та дайте людині шанс на вчасне ефективне  відновлення!

Остреохондроз: лікування та профілактика

Остреохондроз: лікування та профілактика

Остреохондроз – це захворювання опорно-рухового апарату, яке характеризується дегенеративними змінами в хребті та міжхребцевих дисках. Поява цієї хвороби часто пов’язана з надмірними перевантаженнями та досить часто, що зустрічається в нашому сьогоденному житті – роботою в офісах, де людина має досить багато статичного перевантаження. Значну частину часу вона неправильно сидить, і так весь день. Це стосується відносно молодих працівників. А ще остеохондроз – це хвороба літніх малорухливих людей.

Причини виникнення
1. Сидячий спосіб життя: постійне сидіння на роботі або вдома може призвести до змін у структурі хребта та м’язів.
2. Неправильна постава: погана постава може навантажувати певні частини хребта, сприяючи розвитку остеохондрозу.
3. Генетична схильність. Це відмічається у певної кількості людей, але нечасто, як правило, це – генетичні вади в морфології хребців, зміни з народження.
4. Пошкодження та травми. Травми хребта можуть призвести до появи остреохондрозу, особливо, якщо вони не вилікувані належним чином.
5. Старіння організму за віком. У процесі старіння міжхребцеві диски втрачають свою пружність та здатність водночас з навантаженням давати опір. Таке буває, коли глікани не спроможні швидко зв’язувати молекули води, але, на щастя, не у всіх людей.

Лікування
1. Фізична терапія: спеціальні вправи та масаж можуть поліпшити м’язовий тонус та стан хребта.
2. Ліки: застосування протизапальних препаратів може допомогти зменшити біль та запалення на перших кроках лікування.
3. Хірургічне втручання: у важких випадках, коли вади хребта є, як правило, генетичною проблемою. Таке буває, коли один чи два хребця мають несиметричний вигляд, скошену трапецію, тоді може знадобитися хірургічне втручання для видалення пошкодженого диска чи вирівнювання хребця. Але це, на щастя, рідко зустрічається.

Профілактика
1. Активний спосіб життя: регулярна фізична активність допомагає зміцнити м’язи та уникнути надмірного навантаження на хребет.
2. Правильна постава: слід стежити за своєю поставою під час сидіння та стояння, щоб уникнути надмірного напруження на хребет.
3. Контроль ваги: зайва вага може збільшити навантаження на хребет, тому важливо вести здоровий спосіб життя та слідкувати за вагою.
4. Регулярні перерви: під час довгих періодів сидіння слід робити короткі перерви, щоб розім’яти м’язи та попередити застої.


Запам’ятайте: профілактика остреохондрозу – це ключ до здоров’я вашого хребта. Регулярна фізична активність, правильне харчування та уважне ставлення до свого тіла допоможуть уникнути цієї неприємної хвороби.

 

Мозок = час!

Мозок = час!

Чому кожен повинен знати основні симптоми інсульту?

Інсульт – це важка інвалідізуюча хвороба, що приводить до втрати працездатності та повноцінної життєдіяльності.

Інсульт є другою за частотою причиною інвалідізаціі  у  світі серед людей понад 60 років, п’ятою серед пацієнтів до 59 років.

За прогнозами ISO ( Європейська організація інсульту), кожен четвертий незалежно від факторів ризику хворіє на інсульт.

Перші симптоми інсульту має знатикожен, щоб розпізнати хворобу, своєчасно надати допомогу.

Чому це так важливо?

Вчасно виявити симптоми інсульту – це означає врятувати життя!

Для того щоб виявити перші симптоми інсульту, потрібно запам’ятати один стандартний алгоритм ➡️ він має абривіатуру МОЗОК!!!
Ммова ( відмачається сплутана, незрозуміла чи відсутня мова).
Оочі ( двоїння чи гостра відсутність зору повна або часткова в одному чи двох очах)
3 – запаморочення ( втрата рівноваги та балансу тіла, хитання при ході, нудота, блювання, різький головний біль)
О – обличчя (поява асиметрії обличчя в спокої, при посмішці)
К – кінцівки (кінцівка падає, рука чи нога не рухається, оніміння/повзання мурашок в кінцівках)

Це основні симптоми, наявність хоча б одної ознаки з перерахованих вище допомагають вчасно виявити та запідозрити ІНСУЛЬТ!!!

Якщо ви виявили у людини ознаки інсульту, перш за все – Зберігайте спокій!
Заборонено давати пацієнту рідину, їжу чи будь- які ліки!
У такому випадку потрібно негайно телефонувати у 103 , викликати бригаду швидкої допомоги! Вкажіть стать, приблизний вік пацієнта, скажіть, що підозрюєте інсульт, зазначте час початку симптомів та основні симптоми. Вкладіть пацієнта на рівну поверхню, підкладіть під голову невелику подушку поки очікуєте бригаду швидкої медичної допомоги.

Відновитися після інсульту повністю можна, якщо екстренні заходи будуть прийняті протягом 4.5 годин після початку захворювання.

Пам’ятайте про МОЗОК та дайте людині шанс на вчасне ефективне  відновлення!

Гістологічне дослідження- незамінний діагностичний інструмент

Гістологічне дослідження- незамінний діагностичний інструмент

Точність діагнозу має виключне значення для визначення ефективної стратегії лікування захворювань. Гістологічне дослідження включає надзвичайно важливі аналізи для виявлення онкологічних пухлин, контролю лікування хворих із злоякісними захворюваннями. Воно проводиться за допомогою мікроскопічного дослідження різних тканин, дозволяючи  отримати достовірну інформацію про стан органів, і є важливим етапом у діагностиці пухлинних утворень (доброякісних і злоякісних пухлин).

Головне завдання даного методу дослідження, яке також являє собою первинний метод оцінки правильності лікування, — підтвердження або спростування наявності атипових або ракових клітин. 

Гістологічне дослідження використовують в різних хірургічних профілях в тому числі: онкології, загальній хірургії, гінекології, андрології, дерматології, мамології та ін.. Матеріал для дослідження отримують за допомогою біопсії або під час оперативного втручання.

Один із напрямків діяльності нашої лабораторії –  це гістологічне дослідження біоматеріалу, яке проводиться при підозрі на шкірні новоутворення. Дане дослідження є одним із ключових методів, який використовується в дерматології для розпізнавання та верифікація шкірних новоутворень і є одним з найефективніших та інформативних методів діагностики захворювань шкіри. Деякі шкірні патології можна розпізнати виключно після цього дослідження.

Гістологія істотно звужує коло передбачуваних хвороб, значно спрощуючи диференціальну діагностику. Дане дослідження застосовується як для підтвердження, так і для спростування діагнозу. Відповідно від отриманих результатів буде залежить лікування та його ефективність. Цей аналіз включає детальне вивчення мікроскопічних змін у структурі тканини, що дозволяє встановити характер і стадію патологічного процесу. В ході гістологічного дослідження, біоматеріал, як правило, отримується з родимок, виразок, різних новоутворень шкіри, і потім піддається обробці та фарбуванню. Після цього спеціалісти-гістологи, використовуючи мікроскоп, вивчають структуру клітин, їх організацію та аномалії, що допомагає встановити остаточний діагноз та планувати подальше лікування. Гістологічне дослідження біоматеріалу є необхідною складовою лабораторних аналізів у дерматології і допомагає фахівцям точно встановити діагноз, обрати оптимальний метод лікування та зробити прогноз розвитку патології. При підозрі на злоякісні шкірні новоутворення, гістологічне дослідження біоматеріалу є одним з невід’ємних кроків у процесі діагностики та надає можливість пацієнтові отримати ефективне та індивідуальне лікування.

Кардіо check-up

Кардіо Check-Up

Навіщо  потрібно обстеження кардіо профілю?

  1. Визначення ранніх ознак серцевої недостатності.
  2. Проведення диференціальної діагностики для серцевої патології.
  3. Оцінка ступеня ризику серцево-судинних.
  4. Вироблення рекомендацій щодо лікування (за необхідності), харчування, рухового режиму, занять спортом, підготовка до фізичних навантажень.

Кому рекомендовано проходити програму КАРДІО check-up

  • Особам після 40 років, які не мають скарг для оцінки їхнього фізичного стану.
  • Особам, які мають скарги з боку серцево-судинної системи для оцінки ризику серцево-судинної патології.
  • Пацієнтам, які мають спадкову схильність до серцево-судинної патології: наявність інсульту, інфаркту міокарда по лінії батька віком до 55 років, по лінії матері віком до 65 років.
  • Наявність сімейної гіперхолестеринемії, цукрового діабету, ожиріння, куріння та інші фактори ризику.

Які обстеження  входять в  КАРДІО сheck-up

  • Електрокардіографія (ЕКГ) з описом.
  • Ехокардіографія (УЗД серця).
  • УЗДГ судин голови та шиї.
  • Добове холтерівське моніторування артеріального тиску та ЕКГ.
  • ТРЕДМІЛ тест (тест з дозованим фізичним навантаженням).
  • Аналізи крові: Аналіз крові розгорнутий, Глікозильований гемоглобін. Холестерин, Креатинін крові, Тиреотропний гормон (ТТГ), Антитіла до тиреопероксидази (АТПО), Ліпідограма, Печінкові проби, Аналіз сечі загальний.

Хірургічне лікування катаракти

Хірургічне лікування катаракти

Що таке катаракта?

Катаракта – це захворювання, під час якого спостерігається помутніння кришталика, прозорої біологічної лінзи, що знаходиться всередині ока та бере участь у фокусуванні променів світла на сітківку.

Причини виникнення катаракти ?

Катаракта буває вродженою та набутою, але найбільш часто зустрічається саме вікова катаракта, тобто та, що з’являється  при інволюційних змінах організму. Вже після 55 років важливо проводити комплексну діагностику та регулярно перевіряти стан кришталика для розуміння та відслідковування ступеню змін у ваших очах.

Які є способи лікування?

Єдиним методом лікування катаракти є хірургічна заміна змутнілого кришталика на прозору інтраокулярну лінзу.

Золотим стандартом хірургії катаракти є ультразвукова факоемульсифікація з імплантацією інтраокулярної лінзи (ФЕК). У нашому відділенні офтальмології та мікрохірургії ока хірург проводить видалення катаракти та ставить пацієнтові штучний кришталик, який надалі послужить людині все життя. Хірургічне втручання з приводу катаракти є ефективним, безболісним, швидким і проводиться в амбулаторних умовах.

Як відбувається операція?

Операція триває приблизно 15-20 хвилин під місцевою анестезією краплями, проводиться з використанням одноразових матеріалів та високоякісних інтраокулярних лінз. Заміна кришталика виконується безшовним методом через самогерметизуючі мікророзрізи в рогівці, саме тому операція відбувається дуже швидко та з мінімальним реабілітаційним періодом. З урахуванням високої майстерності хірурга та застосування сучасного  обладнання  відбувається емульсифікація речовини кришталика, тобто його подрібнення на дрібні частини за допомогою ультразвукової енергії, що мінімально впливає на оточуючі тканини; ядерні та кортикальні маси кришталика аспіруються, і на місце старого кришталика імплантується гнучка прозора інтраокулярна лінза.

Після операції пацієнт знаходиться у відділенні деякий час —його оглядає лікар на щілинній лампі, надає порядок застосування крапель для очей та складая графік післяопераційних оглядів, і в той же день пацієнт може повертатись додому. Період реабілітації є мінімальним, а рекомендації обмежуються закапуванням крапель та помірною фізичною активність впродовж одного місяця.

В чому наша перевага?

У відділенні впроваджені новітні технології діагностики захворювань переднього відрізку ока та інноваційні методи хірургії катаракти з обладнанням від світових лідерів офтальмологічної індустрії.

На етапі передопераційної підготовки наші спеціалісти проводять ретельний огляд та здійснюють розрахунок сили інтраокулярної лінзи, параметри якої є індивідуальної для кожної людини та враховують побажання пацієнтів щодо функцій зору. Правильний розрахунок штучного кришталика ока дуже важливий, оскільки лінзи зі складною оптикою дозволяють коригувати короткозорість, далекозорість, астигматизм . Для цього, необхідно виміряти поздовжній розмір ока, рефракційну силу рогівки та розмір передньої камери ока. При розрахунку такої точної анатомії вашого ока використовується новітній біометр LENSTAR, який проводить високоточні безконтактні лазерно-оптичні вимірювання для кожної частини ока – від рогівки до сітківки, він надає прогнозовані результати для пацієнтів навіть зі щільною катарактою, застосовує багатопараметричні формули, такі як метод Баррета та Олсена або метод Hill -RBF, забезпечуючи достовірність кожного розрахунку ІОЛ. 

Операція проводиться досвідченими кваліфікованими спеціалістами, з багаторічним стажем на сучасному обладнанні корпорації Alcon (США) – одному з найбільш надійних і популярних у світі. На етапі хірургічних маніпуляцій задіяна система Centurion – катарактальна машина, яка оснащена інтелектом. Вона забезпечує безпеку, стабільність та контроль кожного кроку операції.  

Сучасні технології ультразвукового видалення катаракти дозволяють безпечно проводити операцію за перших ознак захворювання. Операція на початковій стадії менш травматична, а період реабілітації та відновлення коротший. 

Тож не відкладайте та приходьте до нас!

Йододефіцит – проблема, яку ігнорують

Йододефіцит – проблема, яку ігнорують

Щороку 25 травня, відзначається всесвітній день щитоподібної залози. Цей, схожий за формою на метелик, ендокринний орган вагою лише до 20 грамів впливає на обмінні процеси майже в усіх клітинах організму. А найголовнішим, але не єдиним! елементом для нормальної роботи цього «метелика» є йод.
Незважаючи на те, що 90% захворювань щитоподібної залози викликані дефіцитом йоду, а проблема йододефіциту стосується майже 40% населення нашої планети, його роль досить часто недооцінюється.
Що ж це за елемент, і чому він заслужив стільки уваги?

Йод – це необхідний мікроелемент, основна функція якого – участь у виробництві гормонів щитоподібної залози, а саме – тироксину (Т4) і трийодтироніну (Т3).

Ці гормони відповідальні за безліч процесів в організмі: обмін речовин, зростання і розвиток, здатність до розмноження та роботу нашого мозку.

Дифузний та вузловий зоб, токсична аденома – всі ці захворювання є наслідком йодного дефіциту.

Окрім захворювань щитоподібної залози дефіцит йоду призводить до безпліддя, порушення менструального циклу, спричиняє викидні, вроджені вади, порушує функцію і розвиток щитоподібної залози у дітей та збільшує ризик мертвонародження.

Один з найвагоміших наслідків дефіциту йоду є зниження інтелектуального і професійного потенціалу нації. Якщо жінка під час вагітності недоотримує йод, дитина не зможе бути максимально розумово повноцінною, адже цей елемент вкрай необхідний для внутрішньоутробного розвитку мозку.

Наявність йодного дефіциту до трирічного віку, коли найактивніше формуються ділянки мозку, відповідальні за моторику, когніцію і запам’ятовування, завадить дитині стати інтелектуально здоровою та досягти відповідного рівня IQ.

Йод впливає не лише на обмінні процеси та розумові здібності, а і – на тривалість життя. Неможливо прожити довге життя, якщо до організму не потрапляє достатньої кількості йоду.

Дефіцит йоду також веде до збільшення ризику фіброзно-кістозної мастопатії та навіть раку молочної залози і шлунка.

Окрім того, дефіцит йоду сприяє підвищенню рівня холестерину та загальної захворюваності.

Чому виникає йодний дефіцит?

Йодний дефіцит виникає при недостатньому щоденному споживанні цього елемента через те, що наш організм не вміє його ані виробляти, ані накопичувати.

Проблема йододефіциту має територіальні особливості через нерівномірний природній розподіл йоду у ґрунті і воді .

Йоду дуже мало на територіях розташованих далеко від моря, гірських регіонах, а також – місцевостях з частими повенями. Зменшенню кількості йоду в ґрунті сприяють дощі, які вимивають його протягом тисячоліть, тому врожай вирощений на таких територіях буде дефіцитним за вмістом йоду. Через те, що до організму людини йод потрапляє з їжею та водою, вживання місцевих продуктів на дефіцитних територіях призведе до дефіциту йоду.

Легкий йодний дефіцит широко поширений майже на всій території України. Західні області України: Закарпатська, Волинська, Рівненська, Івано-Франківська, Тернопільська і Чернівицька є територіями з яскраво вираженим дефіцитом йоду.

 Скільки ж йоду нам потрібно вживати, щоб попередити йододефіцитні захворювання?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує щоденне споживання на рівні 150 мкг йоду дорослим і дітям з 12 років, 250 мкг  – вагітним та годуючим, 90 мкг – немовлятам і дітям до 5-ти років, 120 мкг – дітям від 6 до 12 років.

Де ж шукати цей важливий мікроелемент, і що станеться, якщо збільшити рекомендоване дозування?

Йод можна знайти як у продуктах харчування, так і у лікарських препаратах та дієтичних добавках, які можна придбати без рецепту.

Важливо пам’ятати, що в деяких дієтичних добавках кількість йоду може перевищувати добову потребу в декілька разів, а завдати шкоду здоров’ю може як дефіцитне, так і надмірне вживання йоду.

При відсутності захворювань щитоподібної залози побічних ефектів може і не бути, адже вона має високі адаптаційні можливості до надмірного вживання йоду. Проте, якщо ж у людини є збільшення залози (ендемічний зоб), високі дози йоду можуть викликати надмірне вироблення гормонів залози (гіпертиреоз), що буде супроводжуватися неприємними симптомами, такими як збудження, тремтіння, часте серцебиття, безсоння, пітливість, розлади травлення тощо. Якщо ж високі дози прийме людина з аутоімунним тиреоїдитом – це може спричинити пригнічення роботи залози (гіпотиреоз) з відповідними симптомами.

Лідером за вмістом йоду є морські водорості, в яких йод складає до 1% сухої маси. В 100 г висушеної морської капусти може міститись від 160 000 до 800 000 мкг йоду. Через те, що у водоростях йод міститься у двох формах – органічній та неорганічній, а неорганічні з’єднання йоду дають багато побічних ефектів, регулярне вживання морської капусти в якості джерела йоду не є безпечним.

Найкращими ж джерелами йоду є морська риба і тваринні морепродукти: креветки, кальмари, краби, восьминоги, молюски. В 100 г цих продуктів міститься від 100 до 500 мкг йоду, тому для повного закриття добової потреби в йоді потрібно щодня вживати 100-200 г цих морських дарів. Не дивно, чому дефіцит йоду такий поширений, адже такі продукти не є доступними для кожного, тим паче, для щоденного вживання.

Йод також міститься в овочах, але його кількість в них надзвичайно мізерна.

Не дуже поширеним додатковим джерелом йоду є йодована питна вода. Також йод може потрапляти до організму з молоком, якщо при його виробництві використовувались йодомісткі засоби для дезінфекції.

Для подолання йодного дефіциту в багатьох країнах застосовуються масові профілактичні заходи. Для цього розроблений спосіб збагачення солі йодом. Заміна звичайної солі на йодовану значно зменшила поширеність йодного дефіциту у багатьох країнах.

Враховуючи те, що йод швидко випаровується, зберігати йодовану сіль необхідно у щільно закритому посуді, а у страви додавати безпосередньо перед вживанням або наприкінці приготування і, окрім цього, при наявності дефіциту вживати йод додатково.

Як же діагностувати йодний дефіцит?

У лабораторних умовах дефіцит йоду можна визначити за його вмістом у сечі. Але, враховуючи те, що йод дуже швидко виводиться з організму, витрачати кошти на цей аналіз не варто. Такий метод доцільний лише у популяційних дослідженнях – так визначається усереднене споживання йоду серед населення.

Існує поширена думка, нібито якщо зі шкіри швидко зникає малюнок нанесений спиртовим розчином йоду, це означає нестачу цього елементу, а регулярні заняття такою творчістю допоможуть усунути йодний дефіцит. Насправді жодних наукових досліджень, які підтверджували ці дані немає, проте важливо розуміти, що регулярне нанесення йоду на шкіру може викликати подразнення і опіки.

Для визначення дефіциту йоду сучасним та доступним методом є проведення ультразвукового дослідження щитоподібної залози, яке дозволяє точно визначити розміри і структуру цього органу. При дефіциті йоду знижується вироблення гормонів щитоподібної залози, а для відновлення вироблення гормонів відбувається збільшення залози – так виникає дифузний зоб. Коли дефіцит йоду не ліквідується на цьому етапі, в деяких ділянках залози відбувається значне збільшення кількості клітин – так з’являються вузли щитоподібної залози.

Значно збільшена щитоподібна залоза – не лише косметичний дефект, вона може чинити тиск на трахею або стравохід, порушуючи дихання та ковтання, а також завадити ранній діагностиці супутнього раку щитовидної залози.

Якщо при ультразвуковому дослідженні не виявлено патологічних змін, чи потрібно визначати рівень гормонів?

Важливо розуміти, що структура і функція органу – поняття не тотожні. Тому для комплексної оцінки щитоподібної залози також варто контролювати рівень гормонів.

Висновки:

Оскільки нам відомі добові потреби, дефіцит йоду можна і потрібно профілактувати та лікувати. Для цього рекомендується заміна звичайної солі на йодовану, вживання морської риби і морепродуктів, а також – індивідуальний прийом препаратів йоду.

Важливо пам’ятати, що для профілактики і лікування дози різняться, а також необхідно враховувати надходження йоду з продуктами харчування. Тому не займайтесь самолікуванням, а звертайтесь до фахівців.

Ваш дієтолог – Антоніна Олійник

© 2024 Антоніна Олійник

Обережно кліщ!

Сезон активності кліщів!

Кліщі можуть бути носіями серйозних захворювань, таких як хвороба Лайма, лихоманка та енцефаліт.

Ось що потрібно знати, щоб захистити себе і своїх близьких від цих паразитів:
Період активності

Сезон активності кліщів зазвичай починається в теплу весняну погоду, коли температура повітря стабільно тримається вище +5°C. Це може бути з кінця березня по квітень і тривати до пізньої осені, іноді до листопада. Найбільша активність спостерігається у весняні та ранньолітні місяці.

Місця проживання кліщів

Кліщі вважають за краще вологі та затінені місця, наприклад, лісові ділянки з густими кущами, чагарники, високу траву. Вони чекають на кінчиках гілок та трав, простягаючи свої передні лапки для того, щоб зачепитися за перехожих або тварин.

 Як захиститись від укусу кліща 

Для того, щоб захиститися від укусів кліща, краще дотримуватись наступних рекомендацій:

  • Одяг: носіть світлий одяг з довгими рукавами та штани, заправлені в шкарпетки, щоб кліщів було легше помітити і вони не могли легко дістати до шкіри.
  • Репеленти: використовуйте репеленти проти кліщів на відкриті ділянки шкіри та одяг. Це спеціальні хімічні або натуральні засоби, які використовуються для відлякування комах. Репеленти, що містять ДЕТА, пікарідин або інші активні інгредієнти, можуть ефективно відлякувати кліщів.
  • Обережність на природі: уникайте високої трави та кущів, де найчастіше можна зустріти кліщів. Прогулюйтесь стежками у лісі або парку.
  • Огляд після прогулянки: після повернення з природи краще ретельно оглянути своє тіло, одяг та домашніх тварин на наявність кліщів.

Кліщ — тварина всесезонна, взимку вони нікуди не зникають, але найбільш небезпечний час – весна і осінь. Особливо обережними варто бути з квітня по червень і з вересня по жовтень.

За даними ентомологічних досліджень не кожен кліщ містить в собі вірус: в середньому з 10 тільки 1-2 є заразними, але за зовнішнім виглядом вони не відрізняються.

Інфікування виникає у разі присутності кліща в шкірі щонайменше 24 години. Отже, чим менше часу кліщ був на людині, тим менша ймовірність зараження.

Від хворої людини до здорової збудники цього захворювання не передаються.

 

Алгоритм дій при укусі кліща:
  • Не треба заливати кліща спиртом, олією та іншими речовинами.
  • Для того, щоб витягнути кліща, потрібно звернутися до хірурга!
  • Після самостійного видалення кліща місце укусу потрібно обробити антисептиком, а руки – вимити з милом.
  • Здавати кліщів на аналіз не потрібно
  • Спостерігати за загальним станом три тижні після укусу: якщо підвищиться температура чи з’явиться колоподібне почервоніння на шкірі – негайно звернутися до інфекціоніста!
Пролежні

Пролежні

Пролежні Пролежні - це патологічний стан, що супроводжується формуванням виразок (відкритих…
Апендицит

Апендицит

Апендицит  Апендицит - це неспецифічна патологія червоподібного відростка запального характеру. Вона…
Обмороження

Обмороження

Обмороження Зазвичай, обмороження описується за його клінічними проявами.Спочатку передбачити ступінь обмороженого…

Домедична допомога при гострому мозковому інсульті

Домедична допомога при гострому мозковому інсульті

Щороку в Україні інсульт вражає понад 100 тисяч населення, внаслідок чого значна кількість пацієнтів залишається непрацездатними, тому вчасне розпізнавання початку захворювання допомагає вчасно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою та уникнути фатальних наслідків.

Гостре порушення мозкового кровообігу (далі ГПМК), або інсульт – невідкладний стан, який розвивається внаслідок пошкодження артерії або зменшення її просвіту, що призводить до порушення кровопостачання головного мозку.
Для того щоб навіть не медику розпізнати перші ознаки – використовуємо алгоритм FAST (переклад з англ. -швидко):
F-face (обличчя) перевірити симетричність, попросити постраждалого посміхнутися та перевірити симетричність посмішки.
A-arms (руки) попросити підняти руки догори для перевірки наявності м’язової слабкості в руках.
S-speech (мова) попросити хворого відповісти на питання і перевірити, чи є зміна мовлення.
T-time (час) якщо вищеперераховані симптоми виникли раптово – необхідно якнайшвидше викликати екстрену (швидку) медичну допомогу для госпіталізації до спеціалізованого інсультного центру.

Поки ви очікуєте на фахівців екстреної медичної допомоги, не залишайте пацієнта без нагляду і виконайте наступні рекомендації:

  1. Звільніть шию від стискаючих елементів одягу (краватка, хустка, комірець).
  2. Забезпечіть доступ свіжого повітря у приміщення (відкрийте вікно).
  3. Дещо підніміть голову і верхню частину тулубу на 25-30 см, тобто надайте хворому напівсидяче положення.
  4. Слідкуйте за станом свідомості.
  5. Якщо постраждалий втратив свідомість: забезпечте прохідність дихальних шляхів – очистіть ротову порожнину хустинкою або бинтом, тобто звільніть її від слизу, блювотних мас, зніміть, якщо є, зубні протези, поверніть хворого на бік для забезпечення вільного дихання.
  6. Ні в якому разі до прибуття медиків не давайте хворому з підозрою на інсульт ніякі гіпотензивні ліки, навіть якщо він їх раніше постійно приймав!

Вітаміни чи нітрати – купувати чи чекати?

Вітаміни чи нітрати – купувати чи чекати?

Нітрати… Про них ми часто чуємо навесні, коли на прилавках з’являється рання зелень, молода капуста, огірки, полуниця, редиска та інша свіженька продукція. Диванні експерти навіть проводять досліди – визначають рівень нітратів в городині спеціальними приладами та діляться невтішними висновками, застерігаючи від вживання таких продуктів. Принцип дії приладів для вимірювання рівня нітратів заснований на електропровідності сольових розчинів. Оскільки струм здатні проводити не лише розчини нітратних солей, а й інші, наприклад, фосфатні і натрієві, які також є в рослинах та є корисними для нас, похибка результатів таких досліджень може сягати 100%. Визначити справжній рівень нітратів у продуктах можна виключно у лабораторних умовах за допомогою спеціальних реактивів. 

Нещодавня шокуюча новина про загибель шестирічного хлопчика з Павлограду після вживання ранньої полуниці у багатьох людей відбила бажання купувати ранню городину. Хоча деталі трагедії та висновки судово-медичної експертизи причин смерті дитини нам не відомі, журналісти розпочали власні «розслідування» стосовно головної підозрюваної – ранньої полуниці: визначили вміст нітратів у зразках ягід з різних точок продажу і в лабораторних умовах довели перевищення допустимих норм рівня нітратів в декілька разів.

Що ж це за така отрута, і звідки вона береться у рослинах?

Нітрати – це солі азотної кислоти. До рослин вони потрапляють з ґрунту. Вирощені за природних умов органічні овочі та фрукти можуть містити менше нітратів, ніж традиційно вирощені продукти. І можна було б в усьому звинуватити аграріїв, які, не думаючи про наше здоров’я, здобрюють поля тоннами селітри, щоб отримати більший прибуток. Тим не менш, нітрати необхідні рослинам для їх зростання, тому були, є і будуть їх природною складовою, навіть якщо не використовувати синтетичні добрива, адже їх також багато і в продуктах гниття органічних речовин. Дуже багато нітратів саме у першому врожаї, тому не варто намагатися бути рекордсменом по вживанню цих продуктів, особливо дітям. А до досягнення трирічного віку і під час вагітності варто взагалі утриматись від споживання ранньої городини.

При надмірному! потраплянні до організму нітрати перетворюються в нітрити, які і чинять негативний вплив, а саме: роблять нездатними червоні кров’яні клітинки крові переносити кисень до органів та тканин. Через декілька годин після надмірного вживання нітратів у людини можуть виникнути ознаки вираженого кисневого голодування – задишка, синюшність шкіри, запаморочення, часте серцебиття, головний біль, загальна слабкість. 

Окрім того з нітритів утворюються канцерогенні N-нітрозаміни, які спричиняють злоякісні захворювання травної системи. Мова йдеться про тривале, регулярне, багаторічне вживання. Якщо прийом разовий – це не призведе до захворювання. До речі, однією з причин, чому не рекомендується регулярне споживання оброблених м’ясних продуктів є наявність у них нітритів, які додають на виробництві для фіксації кольору.

Варто пам’ятати! Можна завадити негативному впливу N-нітрозамінів, якщо вживати у достатній кількості нутрієнт, який здатен позбавляти організм від цих речовин, і це – вітамін С. 

Звісно, вживати селітру – погана ідея. Помірні ж дози нітратів – безпечні для людини. А деякою мірою навіть корисні. Наприклад, при регулярному помірному вживанні буряка – овоча природно багатого на нітрати, нормалізується підвищений артеріальний тиск. Вживання бурякового соку навіть застосовують у спорті для підвищення сили м’язів, і з побічних ефектів від цього відмічені хіба що легкі розлади шлунково-кишкового тракту та зміна кольору випорожнень.

Як же убезпечити себе від надмірного вживання нітратів?

По-перше, не шукати підсніжники у грудні, а вживати сезонні продукти –  свіжі, заморожені, квашені, сушені та консервовані.

По-друге, використовувати способи для зменшення рівня нітратів у продуктах.

Оскільки нітрати є солями, а солі дуже добре розчиняються у воді, замочування будь-якого продукту у достатній кількості холодної води на 20-30 хвилин зменшить їх концентрацію. Висока концентрація нітратів міститься у грубих і недозрілих частинах рослин – тому їх потрібно позбуватися (відрізати стебла, товсті прожилки на листях, відрізати хвостики та ділянку до 1 см біля хвостиків, не вживати качани, у буряків відрізати верхню і нижню частину коренеплодів, з кабачків, огірків та редису зчищати шкірку, відкидати зовнішнє листя капусти і салату, видаляти недостиглі частини). Також ефективним способом зменшення кількості нітратів є термічна обробка зі зливанням утвореного відвару.

Насправді, єдиним шкідливим продуктом є той, який зіпсувався! І чим різноманітнішим буде ваше харчування – тим краще!

Тому, якщо вам так вже кортить тих молоденьких кабачків, дотримуйтесь «техніки безпеки»: не зловживайте (робіть їх не основою раціону, а лише додатком), правильно обробляйте куповану городину перед вживанням та смакуйте з користю.

Варто пам’ятати! Можна завадити негативному впливу N-нітрозамінів, якщо вживати у достатній кількості нутрієнт, який здатен позбавляти організм від цих речовин, і це – вітамін С. 

Ваш дієтолог – Антоніна Олійник

 

© 2024 Антоніна Олійник

Прокрутка до верху