Мікробіом піхви і жіноче здоровʼя

Мікробіом піхви — це сукупність мікроорганізмів, які природно живуть у піхві. У нормі піхва містить 2 групи мікроорганізмів – корисні (лактобактерії) та умовно-патогенні (гарднерели, грибки кандида, кишкову паличку, уреаплазму та багато інших). Вони не «вороги», а навпаки — захищають здоров’я, якщо перебувають у балансі. Нормальний рН піхви у жінок дітородного віку становить 3,8-4,5, що вказує на кисле середовище, яке захищає від інфекцій завдяки лактобактеріям.

Що впливає на мікробом?

  • прийом антибіотиків
  • часті спринцювання
  • агресивні миючі засоби для інтимної гігієни
  • незахищений секс з новим партнером
  • гормональні коливання, стрес
  • тісна синтетична білизна

Порушення балансу мікрофлори піхви викликає дисбіоз. Можливі симптоми:

  • неприємний запах
  • незвичні виділення
  • свербіж, печіння
  • дискомфорт під час сексу

Яких правил гігієни варто дотримуватись, щоб підтримувати здоровий вагінальний мікробіом?

Підмиватися варто в напрямку  від піхви до анального отвору, чистими руками, теплою водою або м’яким pH-нейтральним засобом. Уникати  парфумованих добавок та антисептичних препаратів у складі гелів для інтимної гігієни. Пам’ятайте – будь-який засіб для гігієни потребує ретельного змивання водою. Має бути окремий рушник для інтимної зони. Надавайте перевагу нижній білизні з натуральних тканин. Під час менструації краще користуватись прокладками, оскільки вони найбезпечніші в плані дотримання умов заміни та гігієни.

Як контролювати мікробом

Швидкі рН-тест-смужки дозволяють перевірити pH вагінальних виділень в домашніх умовах. Але не варто проводити цей тест під час менструації, протягом 48 годин після статевого акту або 72 годин після використання вагінальних препаратів, оскільки це дасть невірний результат.

Велику роль для підтримки вагінального микробіому також має раціональне харчування, повноцінний сон і менше стресу. Бережіть себе!

Підготувала лікар-гінеколог Шахворостова Н.В.

Сторінка гінекологічного відділення
Прокрутка до верху