Як правильно слухати музику в навушниках

5 порад для безпечного використання навушників

1. Дотримуйтеся правила “60/60”.
   • Встановлюйте гучність на рівні не більше 60% від максимальної.
   • Слухайте музику не довше 60 хвилин поспіль. Потім робіть перерву хоча б на 10–15 хвилин.
2. Вибирайте навушники правильно.
   • Краще обирати накладні або повнорозмірні моделі замість внутрішньоканальних.
   •  Внутрішньоканальні (“вкладиші”), можуть створювати небезпечний рівень шуму безпосередньо біля барабанної перетинки.
   • Використовуйте навушники з функцією шумопоглинання, щоб уникати збільшення гучності в галасливому середовищі.
3. Слухайте в безпечному середовищі.
   • Уникайте прослуховування музики в гучному транспорті або вулицях. Високий рівень фонових шумів змушує підвищувати гучність, що шкодить слуху.
4. Регулярно перевіряйте слух.
   • Якщо ви помітили, що почали гірше чути або відчуваєте шум у вухах після прослуховування музики, зверніться до лікаря-отоларинголога.
5. Встановіть обмеження гучності на пристрої.
   • Більшість смартфонів мають функцію обмеження гучності. Увімкніть її, щоб автоматично запобігати занадто високому рівню звуку.

Збереження слуху — це турбота про якість вашого життя!
Наші фахівці готові відповісти на ваші запитання та надати професійну допомогу. Пам’ятайте, що прості звички сьогодні можуть зберегти ваш слух на роки вперед.