Відділення реабілітації

Стаття «Електрична міостимуляція (EMS) покращує метаболізм глюкози та поглинання кисню у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу».

Мета: Дослідити вплив EMS в T2DM на метаболізм глюкози, склад тіла та продуктивність фізичних вправ за допомогою нещодавно розробленого костюма для стимуляції, який включає м’язи тулуба, ніг та рук.

У пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу (T2DM) рекомендується тренування з фізичних вправ для поліпшення глікемічного контролю. Електрична міостимуляція (ЕМС) скелетних м’язів – це новий метод підвищення працездатності у пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю.

Методи  огляду: взяли участь п’ятнадцять осіб,  які проходили навчання протягом 10 тижнів двічі на тиждень тривалістю 20 хвилин з EMS. Оцінено вплив на глюкозу, глікозильований гемоглобін (HbA(1c)), споживання кисню та склад тіла.

Результати: спостерігалося значне збільшення поглинання кисню на аеробному порозі і максимальної працездатності, з супутньою тенденцією до поліпшення максимального поглинання кисню. Рівень глюкози в крові натще знизився та рівень HbA(1c) знизився також, тоді як середня загальна вага і частка жиру в організмі залишалися статистично незмінними.

Висновки: EMS може покращити метаболізм глюкози та функціональні показники у пацієнтів з T2DM. Ці дані свідчать про те, що EMS може стати новим додатковим терапевтичним режимом фізичних вправ і допомогти пацієнтам подолати свій сидячий спосіб життя.

Посилання: https //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov /25734937/

Даний метод ефективно використовується у відділенні реабілітації КДЦ, призначається лікарем-фізіотерапевтом при наявності показів. 

Остреохондроз – це захворювання опорно-рухового апарату, яке характеризується дегенеративними змінами в хребті та міжхребцевих дисках. Поява цієї хвороби часто пов’язана з надмірними перевантаженнями та досить часто, що зустрічається в нашому сьогоденному житті – роботою в офісах, де людина має досить багато статичного перевантаження. Значну частину часу вона неправильно сидить, і так весь день. Це стосується відносно молодих працівників. А ще остеохондроз – це хвороба літніх малорухливих людей.

Причини виникнення
1. Сидячий спосіб життя: постійне сидіння на роботі або вдома може призвести до змін у структурі хребта та м’язів.
2. Неправильна постава: погана постава може навантажувати певні частини хребта, сприяючи розвитку остеохондрозу.
3. Генетична схильність. Це відмічається у певної кількості людей, але нечасто, як правило, це – генетичні вади в морфології хребців, зміни з народження.
4. Пошкодження та травми. Травми хребта можуть призвести до появи остреохондрозу, особливо, якщо вони не вилікувані належним чином.
5. Старіння організму за віком. У процесі старіння міжхребцеві диски втрачають свою пружність та здатність водночас з навантаженням давати опір. Таке буває, коли глікани не спроможні швидко зв’язувати молекули води, але, на щастя, не у всіх людей.

Лікування
1. Фізична терапія: спеціальні вправи та масаж можуть поліпшити м’язовий тонус та стан хребта.
2. Ліки: застосування протизапальних препаратів може допомогти зменшити біль та запалення на перших кроках лікування.
3. Хірургічне втручання: у важких випадках, коли вади хребта є, як правило, генетичною проблемою. Таке буває, коли один чи два хребця мають несиметричний вигляд, скошену трапецію, тоді може знадобитися хірургічне втручання для видалення пошкодженого диска чи вирівнювання хребця. Але це, на щастя, рідко зустрічається.

Профілактика
1. Активний спосіб життя: регулярна фізична активність допомагає зміцнити м’язи та уникнути надмірного навантаження на хребет.
2. Правильна постава: слід стежити за своєю поставою під час сидіння та стояння, щоб уникнути надмірного напруження на хребет.
3. Контроль ваги: зайва вага може збільшити навантаження на хребет, тому важливо вести здоровий спосіб життя та слідкувати за вагою.
4. Регулярні перерви: під час довгих періодів сидіння слід робити короткі перерви, щоб розім’яти м’язи та попередити застої.

Запам’ятайте: профілактика остреохондрозу – це ключ до здоров’я вашого хребта. Регулярна фізична активність, правильне харчування та уважне ставлення до свого тіла допоможуть уникнути цієї неприємної хвороби.

Гіпертонія, або високий артеріальний тиск стає все більш поширеною проблемою в сучасному світі, впливаючи на якість життя та здоров’я тисяч людей. Сучасний спосіб життя, стреси – лише деякі фактори, які можуть сприяти розвитку цього захворювання. Однак існують різноманітні методи контролю артеріального тиску, одним із яких є масаж комірцевої зони.

Що таке масаж комірцевої зони?

Масаж комірцевої зони – одна із технік масажу, яка спрямована на роботу з м’язами та тканинами, розташованими в області шиї та верхньої частини спини. Ця ділянка часто стає причиною напруги та болю, що може негативно впливати на артеріальний тиск.

Користь масажу комірцевої зони при гіпертонії

● Розслаблення м’язів: Масаж сприяє розслабленню напружених м’язів, зменшуючи ступінь стресу в комірцевій зоні. Це може допомогти покращити кровообіг та знизити артеріальний тиск.

● Покращення циркуляції крові: масаж активізує кровообіг в зоні шиї та спини, сприяючи кращому транспортуванню кисню та поживних речовин до тканин. Це допомагає підтримувати здоров’я судин та запобігає виникненню критичних станів.

● Зниження стресу та тривоги. Стабільний емоційний стан сприяє зменшенню артеріального тиску та підтримує загальний стан здоров’я.

● Підтримка лімфатичної системи: масаж допомагає активізувати лімфатичну систему, яка відіграє ключову роль у виведенні токсинів та надлишків рідини з організмі.

Висновки

Масаж комірцевої зони може бути ефективним і безпечним методом для зниження артеріального тиску та поліпшення загального стану здоров’я. Однак важливо враховувати індивідуальні особливості та консультуватися з фахівцем перед початком будь-якої нової практики. Комплексний підхід до лікування гіпертонії, включаючи масаж комірцевої зони, може стати невід’ємною частиною здорового способу життя та здійснювати позитивний вплив на ваше серцево-судинне здоров’я.